Abdominales: ¡Detén la masacre! (EJERCICIO CUERPO-MEN) por Bernardette De Gasquet

September 23, 2018

Abdominales: ¡Detén la masacre! (EJERCICIO CUERPO-MEN) por Bernardette De Gasquet

Titulo del libro: Abdominales: ¡Detén la masacre! (EJERCICIO CUERPO-MEN)

Autor: Bernardette De Gasquet

Número de páginas: 208 páginas

Fecha de lanzamiento: December 1, 2015

Editor: RBA Libros

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Bernardette De Gasquet con Abdominales: ¡Detén la masacre! (EJERCICIO CUERPO-MEN)

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Método Abdología de Gasquet
¿Hacer abdominales puede ser peligroso?
¡Sí! Porque la contracción de los rectos mayores es nefasta para la espalda, acelera los prolapsos y puede inducir incontinencia. Además, no facilita el vientre plano. Bernardette de Gasquet revoluciona la práctica de los abdominales y le enseña a practicarlos preservando la espalda y el perineo, mejorando su silueta sin sufrir, divirtiéndose y variando los ejercicios:
Se acabaron las series repetitivas, monótonas, agotadoras y fuente de dolores lumbares;
Ejercicios de distintos niveles (accesible, difícil y atlético);
Situaciones concretas como la maternidad, la menopausia o los postoperatorios.